ゆっくり元気 〈長生きの秘訣〉

なにごとも呑気に

決して急がない

なるべく陽気に

ときどき腹をかかえて大笑いし

決して怒らない

ご飯は忘れずにみそ汁を添え

ゆっくりと噛み

ニコニコと食べます

梅干しに納豆

ハンバーガーとか焼肉とかコンビニ食など

今風の油の多いものには近寄らない

そしてゆっくりと歩き

風格のある古木に出会ったら

「こんにちは　お元気ですか」

と地球の先輩にニコニコと

あいさつ

空を見上げて風の音をきく

そんな生活ができたら

だまっていても

平気で１００歳は

まちがいありません

　　　　　　　　　　永山　久夫